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C’est quoi l’hypnose
L’hypnose ericksonienne : une approche douce et respectueuse
L’hypnose ericksonienne est une méthode d’accompagnement thérapeutique développée
par le psychiatre Milton Erickson. Elle repose sur une idée essentielle : chaque individu
possède en lui les რესsources nécessaires pour évoluer, s’adapter et dépasser ses
difficultés.
Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est pas un état de sommeil ni une perte de
contrôle. Il s’agit d’un état modifié de conscience, naturel et accessible à tous, similaire à
ces moments où l’on est profondément absorbé dans une activité ou perdu dans ses
pensées. Dans cet état, l’attention est focalisée et l’esprit devient plus réceptif au
changement.
Comment se déroule une séance ?
Une séance débute par un échange afin de comprendre votre demande, vos objectifs et
votre fonctionnement. Cette phase est essentielle pour adapter l’accompagnement de
manière personnalisée.
Le praticien vous guide ensuite vers un état de détente profonde grâce à sa voix, en
utilisant des suggestions, des images mentales, des métaphores ou des exercices de
visualisation. Vous restez pleinement conscient(e) tout au long de la séance, libre
d’interagir et de vivre l’expérience à votre rythme.
Chaque séance est unique, car elle s’adapte à vous. L’hypnose ericksonienne privilégie
une approche indirecte et souple, respectueuse de votre histoire et de vos besoins.
Comment agit l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose agit en facilitant l’accès à l’inconscient, là où sont ancrés nos automatismes,
nos émotions et certaines croyances profondes.
En état hypnotique, il devient possible de contourner les résistances du mental et de
mobiliser vos ressources internes pour :
modifier des comportements automatiques,
apaiser des réactions émotionnelles,
transformer des schémas limitants,
renforcer vos capacités d’adaptation.
Le changement s’installe de manière naturelle et durable, car il émerge de vous.
L’hypnose ne force rien : elle accompagne un processus interne en douceur, dans le
respect de votre équilibre.

La prise en charge

Les domaines d’application de l’hypnose ericksonienne

L’hypnose ericksonienne est une approche globale qui permet d’accompagner de nombreux troubles et
difficultés. Elle ne remplace pas un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire, mais peut agir en
complément ou comme soutien efficace.
Gestion du stress et des troubles émotionnels
Stress chronique
Anxiété, angoisses
Crises de panique
Burn-out
Hypersensibilité
Irritabilité ou surcharge émotionnelle
L’hypnose aide à apaiser le système nerveux et à retrouver un équilibre émotionnel.
Troubles du comportement et habitudes
Arrêt du tabac
Troubles alimentaires (compulsions, grignotage, relation à la nourriture)
Addictions (en complément d’un accompagnement spécialisé)
Troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement)
Procrastination
Elle permet de modifier les automatismes et de mettre en place de nouveaux comportements
plus adaptés.
Confiance en soi et développement personnel
Manque de confiance en soi
Timidité excessive
Peur du regard des autres
Difficultés à s’affirmer
Préparation mentale (examens, entretiens, prise de parole, performances sportives ou
professionnelles)
L’hypnose renforce les ressources internes et favorise un changement durable.
Douleurs et troubles psychosomatiques
Douleurs chroniques
Migraines
Tensions musculaires
Troubles digestifs liés au stress
Manifestations corporelles d’origine émotionnelle
Elle agit sur la perception de la douleur et favorise une détente profonde.
Phobies, peurs et traumatismes
Phobies spécifiques (avion, conduite, animaux, etc.)
Peurs irrationnelles
Blocages liés à des expériences passées
Traumatismes émotionnels
L’hypnose permet de diminuer l’intensité des réactions et de retraiter les émotions associées.
Accompagnement des étapes de vie
Deuil
Séparation
Changements personnels ou professionnels
Grossesse et préparation à l’accouchement
les tarifs

Séance = 60 e durée 45 min à 1h